2012-01

脳ドックは高いのでは…と思っている人が多いと思いますが、実際にはどのくらいの費用がかかるのでしょうか？

施設によって、また検査項目によって多少の違いは生じますが、4万円から9万円程度が一般的だと言われています。

少し高めですが、これで脳の異常の早期発見ができると思えば安いと思いませんか？

最近では、忙しくて時間がない人向けにMRIとMRAのみの簡易検査コースも登場しているようです。

これなら、30分程度の検査時間で済みますし、費用も2万円程度だと言われています。

その一方で、人間ドックに脳ドックをプラスした宿泊プランの検査であったり、オプション検査が充実していたりするとその分費用も高額になります。

脳ドックは健康保険が適用されません。というのも、あくまでも異常がない人のための健診だからです。

検査の結果、何らかの異常が発見された場合の治療になって初めて健康保険が適用されます。

企業、健康保険組合、自治体の中には、費用の一部を補助しているところもあるようです。

とはいえ、提示された額の全てを受診者が負担するのが原則であることを覚えておいてください。

視力回復トレーニングの一つに、眼球のストレッチがありますので紹介しましょう。

として眼筋のストレッチ行います。まずは、目の周りの6つの筋肉をほぐします。

眼球ストレッチは、筋肉の動きを意識するのがコツなので、しっかりとほぐして動き

を感じてください。

そのためには、コンタクトレンズやメガネを外し、リラックスした状態で行うことが

大切です。

椅子やソファに座ったり寝転んだ状態でも良いかもしれません。眼球ストレッチを行

う際には、目は正面を向けて深くゆっくりと呼吸しながら行います。

顔は動かさずに目を上に向かって２秒くらいかけて動かしていきましょう。

上方向に限界まで動かしたら、１～２秒間ストップします。痛みを感じるように引っ

張るのではなく、気持ちよく筋肉を伸ばす感じで行うのが大切です。

伸ばした後は、ゆっくりと２秒かけて目を中心に戻します。

これを、時計の1時の方向→2時の方向→3時の方向…と時計回りに12時まで1周し、今

度は6時の方向から反対周りに繰り返します。

これを1セットに、朝晩2セット行います。

できれば、毎日行いましょう。もちろん、目が疲れている時には無理は禁物ですよ。

すぐに視力が回復するわけではありませんが、続けていくことが大切ですよ。